CONSEJOS PARA LAS COMIDAS DE NAVIDAD
Hola, preparados para las navidades con esas comidas tan deliciosas.
Seguro que sí, apetece mucho que lleguen estas fiestas verdad, pero también le tenemos mucho miedo a la báscula.
Te voy a dar unos pequeños pasos a seguir para intentar al menos mantener nuestro peso.
1-Intentar poneros de acuerdo en las comidas que vais a preparar, intenta que sean los más saludables posibles.
Como seria evitar el cordero, las patatas, etc…
Vosotros ya sabéis realmente que platos se debería de evitar en estas comidas.
Ya que solo con los postres y el alcohol que se añade a dichas comidas ya será más que suficiente.
2-Hablando del alcohol intenta evitar al menos no tomar gran cantidad, por las calorías que tiene, la salud y además del peligro que conlleva si luego tienes que coger el coche.
3-Haz las tres comidas que tienes que hacer al día, sin saltarte ninguna comida.
Pero tampoco, comas entre horas, ya que seguro que te invitaran a ello ya que sin querer comerás más que suficiente en la comida o cena.
4-No habuses de comer mucho, o de comer comidas muy pesadas, sobre todo al inicio con todo el tapeo (aperitivo) que se sirve.
5-Como postre no pruebes los postres si lo haces que esa lo mínimo, mejor comer fruta.
6-No tomes bebidas azucaradas que tiene muchas calorías.
7-No estaría de más que no intentes ir a alguna comida o cena que no te apetezca ir ya que además de no estar a gusto, normalmente en esas situaciones, por nerviosismo se suele comer más que en otras comidas.
9-Y sobre todo aunque sean fiestas, deberías mantenerte activo haciendo deporte aunque no sea el que practiques habitualmente sal por ejemplo a pasear o hacer senderismo.
Para al menos quemar parte de esas calorías que estas acumulando estos días.
